вес стоит или уходит рывками и возвращается
отёки, тяжесть, «раздувает» к вечеру
тяга к сладкому при стрессе, ПМС, усталости
тревожность, внутреннее напряжение
проблемы со сном: сложно уснуть, частые пробуждения
нет энергии и дисциплины — не потому что «лень»
цикл стал нестабильным,
ПМС усилился
Ты можешь узнать себя в этом:
Когда тело перестаёт быть союзником
Если есть хотя бы один из пунктов,
то теле определено стоит записаться
на челлендж.
Это про нервную систему, гормоны и обмен веществ, которые работают против тебя.